Glyx-Diät

Beschreibung: Bei der Glyx Diät werden Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index bevorzugt.

Der glykämische Index ist ein Maß zur Bestimmung der Wirkung eines kohlenhydrathaltigen Lebensmittels auf den Blutzuckerspiegel.

Wirkung: Durch Lebensmittel mit niedrigen Glyx Werten steigt der Blutzuckerspiegel langsamer an, wodurch der Insulinwert in Grenzen gehalten wird.

Anwendungsdauer: Laut ihrer Vertreter kann die Glyx Diät als Dauerkost angewandt werden.

Empfehlenswert: Für eine Gewichtsreduktion ist die Vorgehensweise der Glyx Diät bedingt relevant. Jedoch kann dadurch eine Gewichtszunahme in Maßen gehalten werden.

Erfahrungen: Personen, welche sich vorher überwiegend von Lebensmittel mit hohem glykämischen Index ernährt haben, berichten teilweise von einer Gewichtsabnahme.

Fazit: Die Glyx Diät ist aufgrund der notwendigen Berechnungen nicht praxisrelevant. Es bedarf einer komplizierten Zusammenstellung eines Diätplans.

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Diätplan