Fit for Life

Fit for Life - Diät

Beschreibung: Die Fit for Life-Diät basiert auf der Lehre von Hay (Hay'sche Trennkost). Demnach werden Kohlenhydrate und Eiweiße getrennt aufgenommen. Wasserhaltige Lebensmittel werden bevorzugt. Das heißt, die Ernährung besteht zu 70% aus Obst, Gemüse und Salat. Die restlichen 30% aus Brot, Getreide, Fleisch und Fisch, wobei die Autoren der Fit for Life-Diät Fleisch als Lebensmittel ablehnen. Milch und Milchprodukte sollten stark eingeschränkt verehrt werden. Die Flüssigkeitszufuhr sollte ausschließlich durch destilliertes Wasser erfolgen.

Die Fit for Life-Diät teilt den Tag in drei Körpercyklen auf: Nahrungsaufnahme (von 12 Uhr bis 20 Uhr), Ausnutzung (Aufnahme/Verwertung der Nahrung von 20 Uhr bis 4 Uhr) und Ausscheidung (Abgabe von Schlacken von 4 Uhr bis 12 Uhr)

Wirkung: Die Wirkungsweise ist nicht nachvollziehbar.

Anwendungsdauer: Dieses Essverhalten ist dem Körper nicht zumutbar und somit nicht als Dauerkost geeignet.

Empfehlenswert: Nein, die fit For Life-Diät widerspricht in vielen Punkten wissenschaftlich begründeten Ernährungsempfehlungen und weist einen erhöhten Nährstoffmangel (insbesondere Kalzium) auf.

Erfahrungen: Es liegen ungenügende aussagekräftige Erfahrungsberichte vor.

Fazit: Die Fit for Life-Diät ist nicht gesund und ausgewogen. Hinzu kommt eine ungenügende Nährstoffzufuhr.

[zurück zum Hauptmenü]

Diätplan