Ananas-Diaet

Ananas-Diät

Beschreibung: Wie man dem Namen schon entnehmen kann, wird bei der Ananas-Diät als Nahrung ausschließlich Ananas und Ananas-Säfte zugeführt. Eine tägliche Zufuhr von 2-3 kg Ananas entspricht etwa 1.000 kcal.

Wirkung: Neuste Studien belegen, dass das Enzym Bromelain in der Ananas, die Eiweißspaltung und die Fettverbrennung anregt. Als positiver Effekt ist auch bekannt, dass Bromelain Ablagerungen in den Gefäßen erfolgreich verhindert und somit das Herzinfarktrisiko deutlich senkt.

Anwendungsdauer: Von einer längeren Anwendung ist abzuraten, wegen Nährstoffmangel aufgrund einseitiger Ernährung. Folgende Nährstoffe werden dabei nicht zugeführt bzw. eingeschränkt: Eiweiß, komplexe Kohlenhydrate, Fett, Vitamine, Mineralstoffe.

Empfehlenswert: Nein, die Ananas-Diät ist nicht empfehlenswert. Sie führt wie andere einseitige Diäten langfristig zu einer Fehl- und Mangelernährung. Zum Beispiel führt der Mangel an Eiweiß zum schnellen Muskelabbau, wobei die Gewichtsreduktion in erster Linie nicht durch die Verbrennung von Fett resultiert.

Erfahrungen: Im Zusammenhang mit Sport wird von einem Gewichtsverlust zwischen 3-5 kg innerhalb einer Woche berichtet. Jedoch ist das in erster Linie Wasser, was einer Entschlackung/Entwässerung entspricht. Nach einigen Wochen nimmt der Körper das Wasser wieder auf.

Fazit: Die Ananas-Diät ist weniger empfehlenswert und erfüllt nicht die Anforderungen einer guten Diät. Eine längere Anwendung führt mehr zu gesundheitlichen Problemen, als es Nutzen mit sich bringt.

[zurück zum Hauptmenü]

Diätplan